Ideias de aprendizagem ativa
O tópico final aborda as perturbações psicológicas mais comuns, como a ansiedade e a depressão, e o impacto do estigma social. Os alunos aprendem a distinguir variações normais do humor de quadros clínicos, exploram as classificações diagnósticas (DSM-5) e discutem as diversas formas de tratamento e apoio.
Atividade 01
Grupos analisam mitos sobre a doença mental (ex: 'é falta de força de vontade') e criam uma mini-campanha para a escola com factos científicos que os desmintam.
Como se distinguem tristeza e depressão clínica?
Atividade 02
Simulação de uma conversa onde um aluno expressa sinais de depressão e o outro deve praticar a escuta ativa e o encaminhamento para ajuda profissional, sem julgar.
Que tipos de tratamento (psicoterapia, farmacologia, intervenções comunitárias) existem para a ansiedade e depressão?
Atividade 03
Estações com informações sobre diferentes perturbações (ansiedade, depressão, alimentares). Os alunos devem identificar sintomas comuns e opções de tratamento em Portugal.
Como combater o estigma associado às doenças mentais nas escolas e nas famílias?
Algumas notas sobre lecionar esta unidade
Atenção a estes erros comuns
A depressão é apenas uma tristeza profunda que passa com o tempo.
A depressão é uma perturbação complexa que afeta o sono, a energia e o pensamento, exigindo muitas vezes intervenção profissional. O role play de ajuda ajuda a distinguir tristeza de depressão.
Ir ao psicólogo ou psiquiatra é sinal de fraqueza.
Procurar ajuda é um sinal de resiliência e inteligência emocional. Debates sobre figuras públicas que falam da sua saúde mental ajudam a normalizar a procura de tratamento.
Metodologias usadas neste resumo
Cognição Social e Atribuição
Os alunos analisam como percebemos os outros (impressões, estereótipos), como atribuímos causas ao comportamento (Heider, Kelley) e os erros mais comuns nessa atribuição (erro fundamental, viés de auto-serviço).
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Conformismo, Obediência e Influência Social
Estudo dos clássicos experimentais da Psicologia Social (Asch, Milgram, Zimbardo), dos fenómenos de conformismo e obediência à autoridade, e do papel do contexto na conduta moral.
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Saúde Mental: Conceitos, Stress e Resiliência
Análise dos conceitos de saúde mental e bem-estar, dos mecanismos de stress e coping, da resiliência e da promoção da saúde mental em contexto escolar e familiar.
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