Psicologia B · 12.º Ano · Desenvolvimento, Personalidade e Emoção · 2.º Período

Emoção, Motivação e Bem-Estar

Estudo das emoções básicas e complexas, das teorias da emoção (James-Lange, Cannon-Bard, Schachter-Singer), das teorias da motivação (Maslow, autodeterminação) e da Psicologia Positiva.

Em síntese:Este tópico explora o que nos move e o que sentimos. Os alunos estudam as emoções (distinguindo-as de sentimentos e afetos), as teorias clássicas da emoção e os modelos de motivação, como a pirâmide de Maslow e a teoria da autodeterminação. Introduz-se também a Psicologia Positiva e o conceito de bem-estar.

• Aprendizagens Essenciais
• DGE: Secundário - Emoção e Motivação
• DGE: Secundário - Bem-Estar Psicológico

Sobre este tópico

Este tópico explora o que nos move e o que sentimos. Os alunos estudam as emoções (distinguindo-as de sentimentos e afetos), as teorias clássicas da emoção e os modelos de motivação, como a pirâmide de Maslow e a teoria da autodeterminação. Introduz-se também a Psicologia Positiva e o conceito de bem-estar.

Compreender a inteligência emocional e a motivação intrínseca é fundamental para a saúde mental e o sucesso pessoal dos alunos. O currículo enfatiza a função adaptativa das emoções. Atividades que envolvam a análise de expressões faciais ou a reflexão sobre o que gera 'flow' e satisfação permitem que os alunos desenvolvam competências de autorregulação emocional.

Questões-Chave

1. O que é uma emoção e em que se distingue de um sentimento?
2. Como explicam James-Lange, Cannon-Bard e Schachter-Singer a relação entre fisiologia e emoção?
3. Que diferença existe entre motivação extrínseca e intrínseca, e como afeta a aprendizagem?

Atenção a estes erros comuns

Erro comum

Existem emoções 'más' que devem ser suprimidas.

O que ensinar em alternativa

Todas as emoções, incluindo o medo e a raiva, têm funções adaptativas e de sobrevivência. Atividades de literacia emocional ajudam a perceber a utilidade de cada emoção.

Erro comum

A motivação extrínseca (prémios) é a melhor forma de aprender.

O que ensinar em alternativa

A motivação intrínseca é mais duradoura e promove uma aprendizagem mais profunda. Analisar casos de 'perda de interesse' após prémios ajuda a clarificar este ponto.

Ideias de aprendizagem ativa

Rotação por Estações

Teorias da Emoção

Estações onde os alunos analisam um cenário de medo e explicam o que acontece primeiro (corpo ou mente) segundo James-Lange, Cannon-Bard e Schachter-Singer.

45 min·Pequenos grupos

Círculo de Investigação

O que nos motiva?

Grupos entrevistam colegas sobre o que os motiva a estudar ou praticar desporto, classificando as respostas em motivação intrínseca ou extrínseca.

40 min·Pequenos grupos

Pensar-Partilhar-Apresentar

Psicologia Positiva e Gratidão

Os alunos praticam um exercício de gratidão e discutem em pares como o foco em aspetos positivos influencia o seu estado emocional imediato.

20 min·Pares

Perguntas frequentes

Qual a diferença entre emoção e sentimento?

A emoção é uma resposta fisiológica e comportamental curta e intensa a um estímulo. O sentimento é a experiência subjetiva e consciente dessa emoção, tendendo a ser mais duradouro.

O que diz a teoria de Schachter-Singer sobre as emoções?

Defende que a emoção resulta de dois fatores: a ativação fisiológica e a interpretação cognitiva que fazemos dessa ativação com base no contexto.

O que é a motivação intrínseca?

É o desejo de realizar uma atividade pelo prazer e satisfação inerentes à própria tarefa, e não por recompensas externas ou pressões sociais.

Como é que as atividades práticas promovem a inteligência emocional?

Atividades como a análise de expressões ou debates sobre motivação forçam os alunos a olhar para dentro e para os outros com curiosidade científica. Isto transforma a gestão emocional de algo vago numa competência prática de observação e análise.