Ideeën voor actief leren
Een gezonde balans tussen inspanning en ontspanning is cruciaal voor de concentratie en het welzijn van kleuters. In dit thema ontdekken leerlingen het plezier van bewegen (rennen, dansen, sporten) en het belang van rustmomenten (lezen, mindfulness, diep ademhalen). Dit sluit aan bij SLO Kerndoel 34, gericht op de zorg voor de eigen gezondheid.
Activiteit 01
Leerlingen rennen heel hard op de plaats en voelen daarna aan hun hart. Daarna liggen ze twee minuten stil op de grond en voelen ze opnieuw. Ze bespreken het verschil in de kring.
Welk spelletje speel je graag buiten?
Activiteit 02
Station 1 is een parcours met hindernissen, station 2 is een luisterhoek met rustige muziek, en station 3 is een yoga-hoek. Kinderen ervaren hoe hun lichaam op elk station reageert.
Hoe voelt je hart als je heel hard gerend hebt?
Activiteit 03
Na een drukke pauze denken leerlingen na over wat hen helpt om weer rustig te worden (bijv. even tekenen of ogen dicht). Ze delen hun tip met een maatje en proberen één tip samen uit.
Wat doe je om lekker rustig te worden?
Sjablonen
Gebruik, bewerk, print of deel ze.
Enkele opmerkingen over deze eenheid onderwijzen
Pas op voor deze misvattingen
Kinderen denken dat 'rusten' hetzelfde is als slapen.
Leg uit dat rusten ook kan betekenen dat je rustig naar een verhaal luistert of naar buiten kijkt. Gebruik actieve ontspanningsoefeningen om te laten zien dat je wakker en rustig tegelijk kunt zijn.
Leerlingen denken dat ze altijd maar door moeten gaan met spelen, ook als ze moe zijn.
Leer hen de signalen van vermoeidheid herkennen, zoals prikkelbaarheid of vallen. Door middel van reflectie na het buitenspelen leren ze dat een rustmoment daarna helpt om weer fijn verder te kunnen werken.
Methodes gebruikt in dit overzicht