Ideen für aktives Lernen
Gesunde Ernährung ist die Basis für körperliches Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. In der 3. Klasse lernen die Kinder die Ernährungspyramide als Orientierungshilfe kennen. Sie setzen sich mit den Inhaltsstoffen von Lebensmitteln auseinander, lernen den Unterschied zwischen Zuckerfallen und Energielieferanten und verstehen die Bedeutung von Wasser für den Körper.
Aktivität 01
An verschiedenen Stationen schätzen Kinder den Zuckergehalt in Getränken und Snacks. Sie wiegen die entsprechende Menge an Zuckerwürfeln ab und vergleichen sie mit den Angaben auf der Verpackung.
Was gehört zu einem gesunden Frühstück?
Aktivität 02
In Gruppen planen die Schüler ein gesundes Buffet. Sie nutzen die Ernährungspyramide, um sicherzustellen, dass alle wichtigen Gruppen vertreten sind, und erstellen eine Einkaufsliste.
Wie lese ich die Ernährungspyramide?
Aktivität 03
Jedes Kind stellt ein unbekanntes Obst oder Gemüse vor. Sie recherchieren Vitamine und Herkunft und bereiten eine kleine Kostprobe für ihre Mitschüler vor.
Warum braucht unser Körper Wasser?
Einige Hinweise zum Unterrichten dieser Einheit
Vorsicht vor diesen Fehlvorstellungen
Fett ist immer schlecht für den Körper.
Schüler denken oft in Schwarz-Weiß-Kategorien. Es ist wichtig zu erklären, dass es gesunde Fette (z.B. in Nüssen oder Fisch) gibt, die der Körper für das Gehirn und die Vitamine braucht.
Fruchtsaft ist genauso gesund wie Obst.
Viele Kinder halten Säfte für ideal. Durch den Vergleich von Ballaststoffen und Zuckergehalt lernen sie, warum das ganze Obst die bessere Wahl für die Sättigung und die Zähne ist.
In dieser Übersicht verwendete Methoden
Bewegung und Entspannung
Die Bedeutung von körperlicher Aktivität und Ruhephasen für das Wohlbefinden wird thematisiert. Die Kinder probieren verschiedene Entspannungsübungen aus.
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Gefühle und Wohlbefinden
Die Schülerinnen und Schüler lernen, eigene und fremde Gefühle wahrzunehmen und zu benennen. Sie entwickeln Strategien zum Umgang mit negativen Emotionen.
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