Ideen für aktives Lernen
Die emotionale Intelligenz ist ein Kernbestandteil der Persönlichkeitsentwicklung. In diesem Thema lernen Schüler, die Vielfalt menschlicher Gefühle bei sich und anderen wahrzunehmen, zu benennen und zu akzeptieren. Sie entwickeln Strategien, um mit schwierigen Emotionen wie Angst, Wut oder Trauer umzugehen und fördern so ihr psychisches Wohlbefinden.
Aktivität 01
Ein Kind zieht eine Gefühlskarte und stellt das Gefühl ohne Worte dar. Die Klasse rät und diskutiert danach, woran man das Gefühl erkannt hat (Mimik, Gestik, Körperhaltung).
Welche Gefühle kenne ich?
Aktivität 02
In Kleingruppen sammeln die Kinder Situationen, die bestimmte Gefühle auslösen. Sie ordnen diese auf einer Skala ein und überlegen gemeinsam Strategien, wie man sich in 'stürmischen' Momenten beruhigen kann.
Wie zeige ich, dass ich wütend oder traurig bin?
Aktivität 03
Jedes Kind überlegt, was ihm hilft, wenn es traurig ist. Partner tauschen ihre 'Rezepte' aus und erstellen eine gemeinsame 'Erste-Hilfe-Box' für die Klasse mit Tipps gegen schlechte Laune.
Was hilft mir, wenn es mir nicht gut geht?
Einige Hinweise zum Unterrichten dieser Einheit
Vorsicht vor diesen Fehlvorstellungen
Es gibt 'gute' und 'böse' Gefühle.
Kinder bewerten Wut oder Angst oft als falsch. Es ist wichtig zu vermitteln, dass jedes Gefühl eine wichtige Signalfunktion hat und die Akzeptanz aller Emotionen die Basis für psychische Gesundheit ist.
Man kann anderen ansehen, wie sie sich fühlen.
Schüler unterschätzen, dass Menschen Gefühle verbergen können. Durch Rollenspiele lernen sie, dass Nachfragen und Zuhören oft wichtiger sind als die reine Beobachtung.
In dieser Übersicht verwendete Methoden
Gesunde Ernährung
Die Kinder lernen die Ernährungspyramide kennen und setzen sich mit den Bestandteilen einer ausgewogenen Ernährung auseinander. Sie planen ein gesundes Frühstück.
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Bewegung und Entspannung
Die Bedeutung von körperlicher Aktivität und Ruhephasen für das Wohlbefinden wird thematisiert. Die Kinder probieren verschiedene Entspannungsübungen aus.
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