Sciences de la vie et de la Terre · 5ème · Le corps humain à l'effort · 1er Trimestre

Premiers secours et activité physique

Apprendre les gestes de premiers secours adaptés aux situations rencontrées lors d'activités physiques (entorses, malaises).

• Programmes Officiels
• MEN: Cycle 4 - Éducation à la santé

À propos de ce thème

Les gestes de premiers secours sont des compétences essentielles que chaque élève peut acquérir dès le collège. Ce cours aborde les situations les plus fréquentes lors d'activités physiques : entorses, fractures, malaises, coups de chaleur et arrêt cardiaque. Les élèves apprennent à protéger la victime, alerter les secours (15, 18 ou 112) en donnant les informations clés, et pratiquer les gestes adaptés en attendant leur arrivée.

Ce thème clôt l'unité sur le corps humain à l'effort en appliquant les connaissances acquises sur les systèmes circulatoire et respiratoire à des situations concrètes. Le programme de Cycle 4 intègre cette formation dans l'éducation à la santé et à la citoyenneté. Les élèves découvrent la position latérale de sécurité (PLS), les principes de compression pour les hémorragies et l'utilisation du défibrillateur automatique externe (DAE). La mise en situation par des scénarios réalistes est la méthode la plus efficace pour ancrer ces automatismes vitaux.

Questions clés

1. Démontrer les gestes de premiers secours en cas de blessure légère lors d'une activité physique.
2. Expliquer quand et comment alerter les secours en cas d'urgence.
3. Évaluer l'importance de la prévention des accidents sportifs.

Objectifs d'apprentissage

• Démontrer la procédure correcte pour placer une personne en position latérale de sécurité (PLS).
• Expliquer les étapes clés pour alerter efficacement les services d'urgence (15, 18, 112) en fournissant les informations essentielles.
• Identifier les signes d'une entorse et appliquer les gestes de premiers secours appropriés, tels que le protocole RICE.
• Analyser les risques spécifiques liés aux activités physiques et proposer des mesures de prévention adaptées.

Avant de commencer

Le corps humain et la fonction motrice

Pourquoi : Comprendre le fonctionnement des muscles, des os et des articulations est essentiel pour appréhender les blessures comme les entorses.

Le système circulatoire et le système respiratoire

Pourquoi : La connaissance de ces systèmes permet de comprendre les malaises et l'importance de la respiration et de la circulation sanguine lors des premiers secours.

Vocabulaire clé

Position Latérale de Sécurité (PLS)	Position couchée sur le côté, permettant de maintenir les voies aériennes dégagées et de prévenir les fausses routes en cas d'inconscience.
Alerter les secours	Contacter les services d'urgence (SAMU, pompiers) en donnant des informations précises sur la victime et la situation.
Entorse	Lésion d'un ligament, souvent causée par un mouvement brusque ou un traumatisme lors d'une activité sportive, entraînant douleur et gonflement.
Protocole RICE	Acronyme anglais pour Repos, Glace (Ice), Compression, Élévation. Méthode de premiers soins pour les blessures musculo-squelettiques comme les entorses.
Malaise vagal	Réaction du système nerveux autonome entraînant une baisse temporaire du rythme cardiaque et de la pression artérielle, pouvant causer une perte de connaissance.

Attention à ces idées reçues

Idée reçue courante

Il faut toujours déplacer une personne blessée pour la mettre à l'abri.

Ce qu'il faut enseigner à la place

Sauf danger immédiat (incendie, risque d'effondrement), il ne faut jamais déplacer un blessé car cela peut aggraver une fracture ou une lésion de la colonne vertébrale. Les mises en situation avec observation réciproque ancrent ce réflexe de ne pas bouger la victime.

Idée reçue courante

En cas de saignement de nez, il faut pencher la tête en arrière.

Ce qu'il faut enseigner à la place

Pencher la tête en arrière fait couler le sang dans la gorge et peut provoquer des nausées. La bonne position est tête légèrement penchée en avant, en pinçant les narines pendant 10 minutes. La pratique du geste correct en binôme remplace cette habitude très répandue.

Idée reçue courante

Les premiers secours, c'est réservé aux professionnels.

Ce qu'il faut enseigner à la place

Tout le monde peut pratiquer les gestes de base. En France, la loi protège les personnes qui portent assistance (article 223-6 du Code pénal). Les scénarios de simulation montrent aux élèves qu'ils sont capables d'agir efficacement dès 12-13 ans.

Idées d'apprentissage actif

Jeu de simulation: Scénarios d'urgence sportive

Les élèves, par groupes de quatre, tirent au sort un scénario (entorse au foot, malaise au cross, hémorragie au nez en basket). Ils doivent appliquer la séquence Protéger-Alerter-Secourir pendant que les autres groupes observent et évaluent avec une grille.

50 min·Petits groupes

Rotation par ateliers: Les gestes qui sauvent

Atelier 1 : mise en PLS sur un mannequin. Atelier 2 : compression d'une plaie avec un bandage compressif. Atelier 3 : appel au 15 avec un script de dialogue réaliste. Atelier 4 : utilisation guidée d'un DAE de démonstration.

60 min·Petits groupes

Penser-Partager-Présenter: Quand faut-il appeler les secours ?

Les élèves reçoivent dix situations (saignement de nez, perte de connaissance, crampe, fracture ouverte) et doivent classer celles qui nécessitent un appel au 15. En binôme, ils justifient leurs choix en s'appuyant sur les critères de gravité.

20 min·Binômes

Jeu de rôle: L'appel au SAMU

Un élève joue la victime, un autre l'appelant, un troisième le régulateur du SAMU. L'appelant doit communiquer les informations essentielles (lieu, nature de l'accident, état de la victime, gestes déjà effectués) de manière claire et structurée.

25 min·Petits groupes

Liens avec le monde réel

• Les secouristes bénévoles de la Croix-Rouge française interviennent lors d'événements sportifs locaux, appliquant ces gestes pour prendre en charge rapidement les participants blessés ou souffrant de malaises.
• Les éducateurs sportifs et les professeurs d'éducation physique et sportive sont formés pour identifier les risques, prévenir les accidents et prodiguer les premiers soins en attendant l'arrivée des professionnels de santé.
• Dans les parcs et les installations sportives publiques, des défibrillateurs automatiques externes (DAE) sont installés, nécessitant que des citoyens formés sachent les utiliser en cas d'arrêt cardiaque.

Idées d'évaluation

Vérification rapide

Après une démonstration en classe, demander aux élèves de réaliser individuellement les étapes de la mise en PLS sur un mannequin. Observer la fluidité et la correction des gestes. Poser des questions ciblées : 'Pourquoi est-il important de dégager les voies aériennes ?'

Question de discussion

Présenter un scénario : 'Un joueur de football se tord la cheville pendant un match. Il a mal et ne peut plus marcher.' Animer une discussion en demandant aux élèves : 'Quels sont les premiers gestes à faire ? Comment alerter les secours si nécessaire ? Quelles informations donner ?'

Billet de sortie

Sur un petit papier, demander aux élèves d'écrire deux signes qui indiquent qu'il faut alerter les secours lors d'une activité physique et un geste de premiers secours pour une entorse.

Questions fréquentes

Quel numéro appeler en cas d'urgence en France ?

Le 15 (SAMU) pour les urgences médicales, le 18 (pompiers) pour les accidents et incendies, ou le 112 (numéro européen) qui fonctionne partout en Europe et redirige vers le service adapté. Il est important de connaître ces trois numéros.

Comment reconnaître un arrêt cardiaque ?

La personne s'effondre, ne répond pas quand on lui parle ou qu'on la secoue doucement, et ne respire pas normalement (respiration absente ou irrégulière). Il faut appeler le 15 immédiatement et commencer un massage cardiaque en attendant le défibrillateur.

Que faire en cas d'entorse pendant le sport ?

Appliquer le protocole GREC : Glace (enveloppée dans un tissu) pendant 15-20 minutes, Repos de l'articulation, Élévation du membre et Compression légère avec un bandage. Ne jamais forcer sur l'articulation blessée et consulter si la douleur persiste.

Pourquoi la mise en situation est-elle la meilleure méthode pour apprendre les premiers secours ?

En situation de stress réel, seuls les gestes répétés et automatisés sont exécutés correctement. Les scénarios de simulation créent une mémoire musculaire et une confiance qui permettent d'agir sans hésiter le jour où un accident se produit.