Cuando me enfado
A través de cuentos y juegos de personajes, la criatura ensaya qué hacer cuando llega el enfado: respirar, pedir un abrazo, ir al rincón de la calma.
En resumen:La gestión del enfado es uno de los mayores retos en el desarrollo afectivo de la etapa de Infantil. La LOMLOE propone un enfoque basado en el acompañamiento respetuoso, donde el objetivo no es reprimir la ira, sino ofrecer estrategias de canalización. A los tres años, el enfado suele manifestarse de forma física y explosiva debido a la inmadurez del córtex prefrontal.
Sobre este tema
La gestión del enfado es uno de los mayores retos en el desarrollo afectivo de la etapa de Infantil. La LOMLOE propone un enfoque basado en el acompañamiento respetuoso, donde el objetivo no es reprimir la ira, sino ofrecer estrategias de canalización. A los tres años, el enfado suele manifestarse de forma física y explosiva debido a la inmadurez del córtex prefrontal.
En el aula, creamos un entorno que permite la pausa y la reflexión a través del rincón de la calma y el modelado del adulto. Al ensayar técnicas como la respiración consciente o el uso de cajas sensoriales, el alumnado adquiere herramientas de autonomía emocional. Este proceso es fundamental para reducir la conflictividad y fomentar un clima de aula basado en el respeto mutuo.
Este tema se asimila mejor mediante el ensayo preventivo en momentos de tranquilidad, utilizando juegos de personajes y simulaciones de situaciones cotidianas.
Preguntas clave
- ¿Qué cuentos sencillos elijo (Cuando estoy enfadado, El monstruo de colores) sin moralizar?
- ¿Cómo organizo un rincón de la calma con cojín, libro y caja sensorial?
- ¿Cómo modelo yo, como adulta, qué hago cuando me enfado en clase?
Objetivos de Aprendizaje
- Identificar la sensación física del enfado en el propio cuerpo, como el calor o la tensión en las manos.
- Utilizar técnicas de respiración guiada, como el juego del globo, para recuperar la calma tras un conflicto.
- Expresar verbalmente el motivo del malestar utilizando frases sencillas en lugar de conductas impulsivas.
Vocabulario Clave
| Enfado | Es lo que sentimos cuando algo no nos gusta o nos parece injusto. |
| Calma | Es estar tranquilos y relajados, como cuando escuchamos una música suave. |
| Respirar | Coger aire por la nariz y soltarlo por la boca para que nuestro cuerpo se sienta mejor. |
| Emoción | Es un sentimiento que nace dentro de nosotros, como la alegría o la rabia. |
| Rincón de la calma | Un lugar especial de la clase con cojines donde podemos ir a descansar si estamos nerviosos. |
Atención a estas ideas erróneas
Idea errónea comúnPensar que el rincón de la calma es un castigo (como la 'silla de pensar').
Qué enseñar en su lugar
El rincón de la calma debe ser un lugar deseado y voluntario. El aprendizaje activo ayuda a los niños a entender que es un recurso para sentirse mejor, no un lugar al que se les expulsa por portarse mal.
Idea errónea comúnCreer que explicar por qué no deben enfadarse es suficiente.
Qué enseñar en su lugar
En pleno enfado, el cerebro no procesa explicaciones lógicas. Es necesario haber practicado físicamente las técnicas de respiración y calma previamente para que puedan activarlas de forma casi automática.
Ideas de aprendizaje activo
Ver todas las actividades→Juego de simulación
El globo que se desinfla
Practicamos una técnica de respiración: nos inflamos como globos (inspirar) y nos desinflamos muy despacio haciendo 'ssshhh' (espirar). Lo hacemos todos juntos para usarlo cuando alguien se sienta enfadado.
Asamblea de la Mañana
Juego de roles: ¿Qué hace el osito?
Usamos un peluche que está 'muy enfadado' porque no le dejan un juguete. Por turnos, los niños le proponen soluciones: respirar, pedir un abrazo o ir al rincón de la calma.
Círculo de investigación
La caja de la calma
Entre todos decidimos qué objetos nos ayudan a estar tranquilos (una pluma, una pelota blanda, un libro). Creamos la caja para el rincón de la calma y probamos cómo se usa cada objeto.
Preguntas frecuentes
¿Cómo presentar el rincón de la calma para que no parezca un castigo?
¿Qué hacer si un niño se niega a usar las estrategias de calma?
¿Qué estrategias activas son mejores para enseñar a gestionar el enfado?
¿Cómo involucrar a las familias en la gestión de las rabietas?
Más en Mis emociones
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