Activiteit 01
Kringoefening: Ademhaling en Visualisatie
Laat leerlingen in een kring staan en leid een ademhalingsoefening van 2 minuten. Vraag ze vervolgens een succesvolle presentatie te visualiseren. Elke leerling deelt één zin over hun visualisatie met de buur.
Hoe identificeer je de oorzaken van spreekangst en ontwikkel je strategieën om deze te verminderen?
FacilitatietipBij de kringoefening Ademhaling en Visualisatie: vraag leerlingen om hun ogen te sluiten en een rustige plek te visualiseren terwijl ze diep inademen, om de link tussen lichaam en geest tastbaar te maken.
Waar je op moet lettenGeef elke leerling een kaartje met de vraag: 'Noem één ding dat je vandaag hebt geleerd over spreekangst en één techniek die je wilt proberen om je zelfverzekerder te voelen.' Verzamel de kaartjes aan het einde van de les.