Activité 01
Exercice phénoménologique : Attention au corps propre
Les élèves ferment les yeux et portent attention à leur corps pendant trois minutes (posture, tensions, température, poids). Ils notent ensuite ce qu'ils ont perçu. La discussion collective distingue le corps tel qu'il est vécu (corps propre) du corps tel qu'il est décrit objectivement (corps objet).
Analysez la spécificité de l'expérience du corps propre.
Conseil de facilitationPendant l’Exercice phénoménologique, demandez aux élèves de fermer les yeux et de décrire mentalement une action simple comme boire un verre d’eau, en insistant sur les sensations et l’intention, pas seulement le mouvement.
À observerPosez la question suivante aux élèves : 'Décrivez une situation où votre corps était perçu principalement comme un corps objet par d'autres. Comment cette perception différait-elle de votre expérience vécue de votre corps propre dans cette situation ?' Encouragez les élèves à partager des exemples personnels ou observés.