Idéer för aktivt lärande
Stress och kriser är en central del av den mänskliga erfarenheten och ett viktigt område i psykologiämnet. Vi undersöker kroppens biologiska stressrespons, från det autonoma nervsystemet till långtidseffekter av kortisol. Eleverna lär sig skilja på positiv stress (eustress) och skadlig långtidsstress, samt hur individens tolkning av situationen påverkar stressnivån.
Aktivitet 01
Eleverna roterar mellan stationer som presenterar olika stressiga scenarier. Vid varje station ska de föreslå en problemfokuserad och en känslofokuserad copingstrategi och diskutera när de är mest effektiva.
Vad händer i kroppen och hjärnan vid långvarig stress?
Aktivitet 02
I grupper ritar eleverna en 'stresskarta' över kroppen som visar vad som händer i hjärnan, hjärtat och matsmältningen vid akut stress. De presenterar hur långvarig stress kan leda till fysisk ohälsa.
Hur kan vi utveckla bättre copingstrategier?
Aktivitet 03
Eleverna reflekterar över en mindre motgång de haft och vad som hjälpte dem att komma vidare. De delar med sig i par och identifierar gemensamma friskfaktorer som socialt stöd eller positiv omvärdering.
Vilka faser ingår i en traumatisk kris?
Några anteckningar om att undervisa detta avsnitt
Se upp för dessa missuppfattningar
Att all stress är farlig och bör undvikas helt.
Kortvarig stress kan faktiskt förbättra prestation och fokus. Det är bristen på återhämtning som är skadlig. Genom att diskutera stresskurvan (Yerkes-Dodson) ser eleverna var den optimala nivån ligger.
Att krisens faser (chock, reaktion, bearbetning, nyorientering) alltid följer en rak linje.
Krisbearbetning är ofta kaotisk och man kan hoppa mellan faserna. Genom att analysera fiktiva fallbeskrivningar förstår eleverna att sorgearbete är individuellt och sällan linjärt.
Metoder som används i denna översikt
Psykiska sjukdomar och syndrom
Översikt över vanliga psykiatriska diagnoser som ångestsyndrom, depression och schizofreni. Vi diskuterar symtom och bakomliggande orsaker.
8 methodologies
Behandlingsmetoder och terapi
Jämförelse av olika terapeutiska inriktningar som KBT, psykodynamisk terapi och farmakologisk behandling. Vi utvärderar deras effektivitet.
8 methodologies
Samhällets syn på psykisk ohälsa
Reflektion över stigmatisering, normer och hur synen på psykisk sjukdom har förändrats historiskt. Vi diskuterar även prevention.
8 methodologies