Portugal · Aprendizagens Essenciais
6° Ano Movimento e Bem-Estar: O Corpo em Ação
Este currículo foca-se no desenvolvimento da literacia física e na consolidação de competências motoras complexas. Os alunos exploram a relação entre a atividade física regular, a saúde mental e a integração social através de jogos desportivos e atividades expressivas.
Jogos Desportivos Coletivos e Cooperação
Desenvolvimento de competências táticas e técnicas em desportos de invasão e rede, enfatizando o trabalho de equipa.
Exploração de princípios táticos ofensivos e defensivos para criar desequilíbrios na equipa adversária.
Aperfeiçoamento do passe e da receção como base para a continuidade do jogo e organização ofensiva.
Análise do comportamento desportivo e da importância do respeito pelas regras e pelos adversários.
Ginástica e Domínio do Corpo
Exploração de elementos acrobáticos e rítmicos para melhorar o equilíbrio, a força e a flexibilidade.
Execução de figuras de acrosport focando na estabilidade, segurança e confiança mútua.
Consolidação técnica de rolamentos, rodas e apoios invertidos com foco no alinhamento segmentar.
Introdução e prática de saltos sobre aparelhos, trabalhando a impulsão e a fase de voo.
Atletismo: Superar Limites
Prática de corridas, saltos e lançamentos, focando na técnica individual e na gestão do esforço.
Técnicas de passagem do testemunho e coordenação entre corredores em zona de transmissão.
Otimização da corrida de balanço e da chamada para maximizar a distância do salto.
Aprendizagem da técnica de lançamento lateral e a importância da transferência de peso.
Atividades Expressivas e Dança
Exploração do movimento rítmico e da expressão corporal como forma de comunicação e arte.
Aprendizagem de coreografias do folclore nacional, respeitando ritmos e formações espaciais.
Criação de sequências de movimento baseadas em estímulos sonoros ou temas específicos.
Utilização do corpo como instrumento musical para desenvolver a coordenação e o sentido rítmico.
Saúde, Aptidão Física e Estilos de Vida
Compreensão dos fatores que influenciam a condição física e a promoção de hábitos saudáveis.
Realização de testes de aptidão e interpretação dos resultados para autoconhecimento.
Estudo da relação entre o que comemos e o nosso rendimento nas aulas de Educação Física.
Importância das fases da aula para a prevenção de lesões e otimização do esforço.
Atividades de Exploração da Natureza
Promoção da atividade física em espaços naturais, focando na orientação e sustentabilidade.
Leitura de mapas simples e utilização de pontos de referência para navegar no espaço escolar.
Reflexão sobre o impacto da atividade humana nos espaços verdes e práticas sustentáveis.
Desafios de grupo que exigem resolução de problemas e confiança em ambientes exteriores.