Portugal · Aprendizagens Essenciais
5° Ano Corpo em Movimento: Literacia Física e Bem-Estar
Este currículo promove o desenvolvimento das capacidades motoras e a compreensão da saúde através de atividades físicas diversificadas. Os alunos exploram a cooperação, a técnica desportiva e a importância de um estilo de vida ativo no contexto do 2º Ciclo.
Jogos Desportivos Coletivos e Cooperação
Introdução às táticas básicas e competências técnicas em desportos de equipa como o Basquetebol e o Futebol.
Exploração de conceitos de ataque e defesa em jogos de invasão, focando na ocupação de espaços vazios.
Desenvolvimento do drible, passe e lançamento através de exercícios dinâmicos e situações de jogo reduzido.
Ginástica e Expressão Corporal
Domínio do corpo através de elementos acrobáticos, equilíbrio e sequências rítmicas.
Prática de pinos, rodas e equilíbrios estáticos com foco na postura e segurança.
Criação de coreografias simples combinando movimentos de ginástica com elementos musicais.
Atletismo e Superação Individual
Desenvolvimento das capacidades de corrida, salto e lançamento, focando na técnica e no esforço pessoal.
Aprendizagem da partida de blocos e da transmissão do testemunho em corridas de velocidade.
Exploração das fases do salto: balanço, chamada, voo e queda.
Saúde, Nutrição e Aptidão Física
Compreensão da relação entre o exercício físico, a alimentação e o funcionamento do corpo humano.
Monitorização do esforço físico através da medição da pulsação em diferentes atividades.
Análise dos nutrientes necessários para manter a energia e a recuperação muscular.
Atividades de Exploração da Natureza
Desenvolvimento de competências de orientação e respeito pelo meio ambiente através de atividades ao ar livre.
Introdução aos símbolos cartográficos e utilização da bússola em percursos simples.
Promoção de comportamentos responsáveis na natureza e gestão de riscos em atividades exteriores.
Jogos Tradicionais e Cultura Motora
Preservação do património cultural através da prática de jogos populares e tradicionais portugueses.
Prática de jogos como a malha, o pião e a tração à corda, explorando as suas origens.
Aplicação dos conhecimentos adquiridos para inventar jogos com regras e materiais próprios.