Saúde, Aptidão Física e Estilos de Vida · Saúde e Condição Física

Aquecimento e Recuperação

Importância das fases da aula para a prevenção de lesões e otimização do esforço.

Questões-Chave

  1. 1O que acontece ao nosso coração e pulmões durante o aquecimento?
  2. 2Por que razão não devemos parar bruscamente após um exercício intenso?
  3. 3Como é que o alongamento ajuda na recuperação muscular?

Aprendizagens Essenciais

DGE: 2o Ciclo - Aptidão FísicaDGE: 2o Ciclo - Segurança
Ano: 6° Ano
Disciplina: Movimento e Bem-Estar: O Corpo em Ação
Unidade: Saúde, Aptidão Física e Estilos de Vida
Período: Saúde e Condição Física

Metodologias Sugeridas

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