De subjectieve waardering die iemand van zichzelf heeft. De meest effectieve weg naar een positief zelfbeeld is zelfkennis.
De subjectieve waardering die iemand van zichzelf heeft. De meest effectieve weg naar een positief zelfbeeld is zelfkennis.
Hoe je naar jezelf kijkt, bepaalt elke beslissing die je neemt, elk risico dat je durft te nemen en elke relatie die je opbouwt.
De overtuiging dat je in staat bent om iets goed te doen. Dit wordt opgebouwd door zelfkennis, vaardigheidsontwikkeling en respect voor jezelf en anderen.
De overtuiging dat je in staat bent om iets goed te doen. Dit wordt opgebouwd door zelfkennis, vaardigheidsontwikkeling en respect voor jezelf en anderen.
Zelfvertrouwen gaat niet over de beste zijn. Het gaat over jezelf genoeg vertrouwen om het te proberen, te falen en het opnieuw te proberen.
Begrijpen hoe emoties ontstaan, waar ze vandaan komen en hoe ze zich uiten. Bewust zijn van je eigen emoties en deze herkennen bij anderen.
Begrijpen hoe emoties ontstaan, waar ze vandaan komen en hoe ze zich uiten. Bewust zijn van je eigen emoties en deze herkennen bij anderen.
Je kunt niets sturen wat je niet kunt benoemen. Wie kan benoemen wat hij voelt, krijgt de macht om te kiezen wat hij daarna doet.
Inzien hoe je eigen gedachten je gedrag, beslissingen en resultaten beïnvloeden. En dat het mogelijk is om die gedachten te observeren en te bevragen.
Inzien hoe je eigen gedachten je gedrag, beslissingen en resultaten beïnvloeden. En dat het mogelijk is om die gedachten te observeren en te bevragen.
Het verhaal dat je jezelf vertelt over een situatie bepaalt je reactie. Verander het verhaal, verander de uitkomst.
Een realistische inschatting maken van je eigen capaciteiten en beperkingen. Je sterke punten waarderen en bewust werken aan je zwakke punten.
Een realistische inschatting maken van je eigen capaciteiten en beperkingen. Je sterke punten waarderen en bewust werken aan je zwakke punten.
De mensen die het meest groeien zijn niet degenen met de minste zwaktes. Het zijn degenen die precies weten waar hun zwaktes liggen.
Het identificeren van dromen, roepingen en aanleg. Essentieel voor het stellen van doelen, het kiezen van een beroep en het creëren van een toekomstbeeld.
Het identificeren van dromen, roepingen en aanleg. Essentieel voor het stellen van doelen, het kiezen van een beroep en het creëren van een toekomstbeeld.
Weten wat je echt interesseert is het kompas voor elke grote levensbeslissing. Van wat je gaat studeren tot waar je je energie in steekt.
Het geloof dat vaardigheden ontwikkeld kunnen worden door inspanning, goede strategieën en input van anderen. Een groeimindset verandert fouten in leermomenten en inspanning in vooruitgang.
Het geloof dat vaardigheden ontwikkeld kunnen worden door inspanning, goede strategieën en input van anderen. Een groeimindset verandert fouten in leermomenten en inspanning in vooruitgang.
Leerlingen die intelligentie zien als iets dat kan groeien, presteren beter dan leerlingen die geloven dat talent vaststaat, ongeacht het vak of de leeftijdsgroep.
Het vermogen om emoties, gedachten en gedrag te reguleren om de doelen te bereiken die je voor ogen hebt.
Het vermogen om emoties, gedachten en gedrag te reguleren om de doelen te bereiken die je voor ogen hebt.
Wie intens kan voelen zonder door die intensiteit beheerst te worden, neemt betere beslissingen op elk vlak van het leven.
Het vermogen om motivatie, discipline en volharding te ontwikkelen om door te gaan, ondanks obstakels en langzame resultaten.
Het vermogen om motivatie, discipline en volharding te ontwikkelen om door te gaan, ondanks obstakels en langzame resultaten.
Bijna alles wat de moeite waard is, duurt langer dan verwacht. Doorzettingsvermogen is het verschil tussen mensen die beginnen en mensen die finishen.
Ombuigen van negatieve emoties
Negatieve gedachten herkennen en vervangen door constructieve gedachten. Zonder de emotie te ontkennen, maar ook zonder erdoor gedomineerd te worden.
Negatieve gedachten herkennen en vervangen door constructieve gedachten. Zonder de emotie te ontkennen, maar ook zonder erdoor gedomineerd te worden.
Een slecht moment hoeft geen slechte dag te worden. Deze vaardigheid is de zekering tussen iets voelen en toelaten dat het de overhand neemt.
Op een gezonde en proactieve manier met problemen omgaan. Zonder ze te vermijden of erdoor verlamd te raken.
Op een gezonde en proactieve manier met problemen omgaan. Zonder ze te vermijden of erdoor verlamd te raken.
Problemen verdwijnen niet als je ze negeert. Ze groeien. Wie problemen vroegtijdig en rustig aanpakt, houdt de regie over de uitkomst.
Het vermogen om heldere doelen en organisatiestructuren te creëren die gericht zijn op resultaat. Inclusief planning, uitvoering en evaluatie.
Het vermogen om heldere doelen en organisatiestructuren te creëren die gericht zijn op resultaat. Inclusief planning, uitvoering en evaluatie.
Een droom zonder plan is slechts een wens. Organisatie verandert intenties in acties en acties in resultaten.
Het vermogen om impulsen, ondoordachte reactiviteit en agressief gedrag te beheersen. Bewust kiezen hoe te handelen in plaats van simpelweg te reageren.
Het vermogen om impulsen, ondoordachte reactiviteit en agressief gedrag te beheersen. Bewust kiezen hoe te handelen in plaats van simpelweg te reageren.
In de ruimte tussen impuls en actie ligt je karakter. Elke keer dat je pauzeert voordat je reageert, kies je wie je wilt zijn.
Het vermogen om bewust emoties, gedrag en gedachten vorm te geven. Essentieel voor het bereiken van doelen en het vermijden van negatieve reacties.
Het vermogen om bewust emoties, gedrag en gedachten vorm te geven. Essentieel voor het bereiken van doelen en het vermijden van negatieve reacties.
Zelfbeheersing is geen onderdrukking. Het is regie voeren. Het betekent dat jij bepaalt wat je voelt, denkt en doet, in plaats van de omstandigheden voor je te laten beslissen.
De interne drijfveer die aanzet tot actie. Het proces dat de intensiteit, richting en volharding van inspanningen naar een doel bepaalt.
De interne drijfveer die aanzet tot actie. Het proces dat de intensiteit, richting en volharding van inspanningen naar een doel bepaalt.
Externe motivatie vervaagt. Wie zijn eigen interne redenen vindt om in actie te komen, gaat door lang nadat het applaus is gestopt.
Geconcentreerde aandacht op een doel. Focus hebben betekent een doel, een plan, organisatie en volharding hebben om het te bereiken.
Geconcentreerde aandacht op een doel. Focus hebben betekent een doel, een plan, organisatie en volharding hebben om het te bereiken.
In een wereld die ontworpen is om je af te leiden, is het vermogen om je diep op één ding te concentreren de meest waardevolle vaardigheid die je kunt hebben.
Heldere doelstellingen die prioriteiten bepalen. Omvat het ontwikkelen van een plan, de uitvoering, het meten van voortgang en het overwinnen van obstakels.
Heldere doelstellingen die prioriteiten bepalen. Omvat het ontwikkelen van een plan, de uitvoering, het meten van voortgang en het overwinnen van obstakels.
Mensen die hun doelen opschrijven en regelmatig bekijken, hebben een drastisch grotere kans om ze te bereiken. Dat is geen mening. Dat is wetenschap.
Het vermogen om het denken en gedrag aan te passen wanneer omstandigheden veranderen. Aanpasbare mensen zien verrassingen als informatie in plaats van bedreigingen en vinden werkbare oplossingen.
Het vermogen om het denken en gedrag aan te passen wanneer omstandigheden veranderen. Aanpasbare mensen zien verrassingen als informatie in plaats van bedreigingen en vinden werkbare oplossingen.
Verandering is de enige constante. Het vermogen om de koers bij te stellen zonder de richting te verliezen, is een van de meest waardevolle vaardigheden die iemand kan ontwikkelen.
Het herkennen van signalen van stress in lichaam en geest, en het toepassen van specifieke strategieën om terug te keren naar een productieve staat. Het gaat niet om de afwezigheid van stress, maar om een gezonde relatie ermee.
Het herkennen van signalen van stress in lichaam en geest, en het toepassen van specifieke strategieën om terug te keren naar een productieve staat. Het gaat niet om de afwezigheid van stress, maar om een gezonde relatie ermee.
Iedereen ervaart druk. Het verschil tussen mensen die opbloeien en mensen die opbranden, is weten wanneer en hoe je de belasting moet reguleren.