France · Programmes Officiels
4ème EPS 4ème : Vers l'Autonomie et la Performance
Ce programme vise à développer la maîtrise technique et tactique des élèves tout en renforçant leur autonomie dans la gestion de l'effort. Les élèves apprennent à analyser leurs prestations et à collaborer efficacement pour atteindre des objectifs collectifs et individuels.
Performance Motrice et Dépassement de Soi
Développement de la vitesse et de l'endurance à travers des activités athlétiques ciblées.
Apprentissage de la liaison entre les intervalles et le franchissement pour maintenir une vitesse optimale.
Apprendre à courir à une intensité correspondant à un pourcentage de sa VMA.
Coopération et Opposition en Sports Collectifs
Approfondissement des stratégies collectives et de la lecture du jeu en Basketball ou Handball.
Mise en place de contre-attaques efficaces dès la récupération du ballon.
Organisation collective pour protéger sa cible et réduire les angles de tir adverse.
Assumer le rôle d'arbitre pour comprendre l'importance de l'impartialité et de la règle.
Expression Corporelle et Artistique
Création d'une chorégraphie collective intégrant des contraintes de temps et d'espace.
Utiliser des procédés de composition pour traduire une intention ou une émotion.
Réalisation de figures acrobatiques collectives en respectant les critères de stabilité.
Adaptation en Milieu Naturel ou Incertain
Maîtrise des déplacements et de l'orientation dans un environnement changeant.
Apprendre à faire correspondre la carte avec le terrain réel pour trouver des balises.
Grimper en moulinette en assurant son partenaire et en anticipant ses prises.
Duels et Maîtrise de l'Opposition
Développement des techniques de frappe et de défense en sports de raquette ou de combat.
Utiliser la variété des coups pour mettre l'adversaire hors de portée du volant.
Apprentissage des techniques de touches et de parades dans un cadre sécurisé.
Santé, Bien-être et Préparation Physique
Comprendre les liens entre activité physique, nutrition et récupération.
Concevoir et mener un échauffement autonome adapté à l'activité prévue.
Analyser l'impact des apports nutritionnels sur la performance et la récupération.
Comprendre l'importance du repos dans le cycle de progression physique.