France · Programmes Officiels
3ème EPS 3ème : Vers l'Autonomie et la Performance
Ce programme prépare les élèves de 3ème à la validation du socle commun et du DNB à travers le développement de compétences motrices complexes. L'accent est mis sur la gestion de sa vie physique, l'analyse tactique et la responsabilité au sein d'un collectif.
Performance et Mesure : Athlétisme de Vitesse
Optimiser sa course de vitesse en travaillant sur le départ et le maintien de la vélocité pour battre son record personnel.
Maîtriser les réglages techniques et la phase de poussée pour une mise en action efficace.
Maintenir une fréquence et une amplitude de foulée optimales malgré l'apparition de la fatigue.
Coopération et Opposition : Sports Collectifs
Développer des stratégies collectives en Basketball ou Handball pour déséquilibrer une défense organisée.
Passer rapidement du statut de défenseur à celui d'attaquant pour exploiter le déséquilibre adverse.
Organiser un système défensif solidaire pour protéger sa cible et récupérer le ballon.
Utiliser des outils d'observation pour évaluer l'efficacité des choix tactiques de l'équipe.
Expression et Création : Danse Contemporaine
Concevoir et présenter une chorégraphie collective intégrant des procédés de composition variés.
Utiliser les paramètres du mouvement pour traduire une intention ou une émotion.
Travailler sur la synchronisation et les contrastes au sein d'un groupe de danseurs.
Apprendre à observer une prestation pour en dégager les points forts et les axes d'amélioration.
Santé et Bien-être : Musculation et Entretien
Concevoir un programme d'entraînement personnalisé en fonction d'un objectif de santé ou de forme.
Comprendre la relation entre intensité, volume et récupération pour progresser en sécurité.
Maîtriser les placements segmentaires pour protéger son dos et ses articulations lors des exercices.
Adaptation en Milieu Naturel : Course d'Orientation
Naviguer dans un espace inconnu en utilisant une carte et une boussole avec efficacité.
Faire le lien entre les symboles de la carte et les éléments réels du terrain.
Choisir le chemin le plus adapté entre deux balises en fonction de ses capacités physiques.
Opposition Individuelle : Badminton
Construire un projet tactique pour gagner un duel en exploitant les faiblesses de l'adversaire.
Utiliser des coups variés pour déplacer l'adversaire et créer un espace libre.
Assumer le rôle d'arbitre et de juge de ligne avec impartialité et rigueur.