Santé, Bien-être et Préparation Physique · Santé et Hygiène

Sommeil et Récupération

Comprendre l'importance du repos dans le cycle de progression physique.

Questions clés

  1. 1Pourquoi le sommeil est-il considéré comme la première phase de l'entraînement ?
  2. 2Quelles techniques de relaxation peuvent aider à la récupération nerveuse ?
  3. 3Comment le manque de sommeil affecte-t-il la coordination motrice ?

Programmes Officiels

MEN: Cycle 4 - Apprendre à entretenir sa santé par l'activité physiqueMEN: Cycle 4 - Développer sa confiance en soi
Classe: 4ème
Matière: EPS 4ème : Vers l'Autonomie et la Performance
Unité: Santé, Bien-être et Préparation Physique
Période: Santé et Hygiène

Méthodologies suggérées

Prêt à enseigner ce sujet ?

Générez une mission d'apprentissage actif complète et prête pour la classe en quelques secondes.

Générer une mission personnaliséeParcourir les modèles de plans de cours

Plus dans Santé, Bien-être et Préparation Physique

Échauffement et Prévention des Blessures

Concevoir et mener un échauffement autonome adapté à l'activité prévue.

3 methodologies

Alimentation et Hydratation du Sportif

Analyser l'impact des apports nutritionnels sur la performance et la récupération.

3 methodologies

Parcourir le programme par pays

AmériquesUSCAMXCLCOBR
EuropeUKIEFRDEESITNLPTSE
Asie-PacifiqueINSGAU