France · Programmes Officiels
5ème EPS 5ème : Vers l'Autonomie et la Performance Motrice
Ce programme de 5ème vise à consolider les compétences motrices tout en développant la responsabilité individuelle et collective. Les élèves apprennent à gérer leur effort, à coopérer pour gagner et à s'approprier des méthodes d'entraînement pour leur santé.
Performance et Dépassement de Soi
Développement des capacités athlétiques à travers des épreuves de course et de saut pour mesurer ses progrès.
Apprendre à maintenir une vitesse constante tout en franchissant des obstacles de manière fluide.
Optimiser la phase de course pour transformer la vitesse horizontale en une trajectoire de saut efficace.
Maîtriser la transmission du témoin dans une zone délimitée sans perdre de vitesse collective.
Adaptation et Sécurité en Milieu Naturel
Apprendre à se déplacer avec efficacité et sécurité dans des environnements variés et incertains.
Utiliser des outils de navigation pour trouver des balises tout en gérant son effort physique.
Grader des voies en utilisant ses appuis de manière optimale tout en respectant les protocoles de sécurité.
Développer des compétences de nage utilitaire et apprendre les gestes de base pour porter secours.
Coopération et Stratégies Collectives
Utiliser des tactiques de jeu pour battre un adversaire tout en respectant l'éthique sportive.
Organiser l'attaque pour créer des espaces libres et accéder à la zone de tir.
Améliorer la vision périphérique pour choisir entre le tir, la passe ou le dribble.
Comprendre les règles du jeu et apprendre à les appliquer de manière impartiale en tant qu'officiel.
Expression Corporelle et Artistique
Utiliser son corps pour communiquer des émotions et créer une chorégraphie originale.
Explorer différents niveaux d'espace et de dynamiques pour traduire une intention.
Réaliser des figures acrobatiques collectives en respectant les rôles de porteur, voltigeur et pareur.
Développer la coordination oculo-motrice et la persévérance à travers la manipulation d'objets.
Duel et Maîtrise de l'Affrontement
Gérer l'opposition directe en respectant l'intégrité physique de l'adversaire.
Utiliser la variété des coups pour déplacer l'adversaire et marquer le point.
Apprendre à utiliser la force de l'autre pour l'amener au sol sans violence.
Maîtriser la trajectoire de la balle et comprendre l'influence des effets.
Santé, Bien-être et Entraînement
Comprendre le fonctionnement de son corps pour pratiquer de manière durable et saine.
Apprendre à mesurer son pouls et à interpréter les signaux de fatigue.
Concevoir et réaliser une routine d'échauffement adaptée à l'activité prévue.
Comprendre l'impact de l'hygiène de vie sur les capacités physiques et mentales.