Sverige · Skolverket Kursplaner
Årskurs 8 Hälsa, Rörelse och Livsstil i Årskurs 8
En omfattande kurs som integrerar fysisk aktivitet med teoretisk förståelse för hälsa och välbefinnande. Eleverna utvecklar sina rörelseförmågor i olika miljöer samtidigt som de lär sig att kritiskt granska faktorer som påverkar den egna hälsan.
Kondition, Styrka och Träningslära
Fokus på kroppens förmåga att arbeta och hur olika träningsformer påverkar organen och den mentala hälsan.
Genomgång av hur hjärta och lungor påverkas av aerob träning samt praktiska övningar i löpspåret och hallen.
Läran om hur man bygger upp muskulatur på ett säkert sätt med fokus på rätt teknik och skadeförebyggande arbete.
Eleverna får skapa ett eget träningsprogram baserat på personliga mål och förutsättningar.
Bollspel och Lagdynamik
Utveckling av tekniska färdigheter och taktisk förståelse i olika lagidrotter samt fokus på samarbete.
Träning i sporter som basket och handboll där fokus ligger på att skapa ytor och spela som ett lag.
Teknikträning i volleyboll och badminton med tonvikt på placering och reaktionsförmåga.
Diskussioner och praktiska övningar kring regler, domslut och ett schysst bemötande inom idrotten.
Friluftsliv och Allemansrätten
Kunskaper om att vistas i naturen under olika årstider och de rättigheter och skyldigheter som följer med det.
Fördjupning i kartläsning, användning av kompass och vägval i skog och mark.
En genomgång av vad vi får och inte får göra i den svenska naturen för att skydda miljön.
Praktiska och teoretiska kunskaper om livräddning och säkerhet vid sjöar under vinter och sommar.
Hälsa, Kost och Livsstil
Analys av hur matvanor, sömn och skärmtid påverkar det fysiska och psykiska måendet.
Läran om makronäringsämnen och hur rätt energiintag stöttar både skolarbete och träning.
Utforskande av hjärnans behov av vila och konsekvenserna av långvarig sömnbrist.
Kritisk granskning av dopningspreparat och hur alkohol och tobak påverkar kroppen och samhället.
Dans och Rörelse till musik
Kreativt uttryck genom dans och taktfast rörelse för att utveckla koordination och kroppskontroll.
Grundläggande övningar för att hitta takten i olika musikstilar och synkronisera rörelser.
Eleverna arbetar i grupper för att koreografera en kort sekvens till vald musik.
En inblick i olika danskulturella uttryck, från folkdans till streetdance.
Psykisk hälsa och Kroppsideal
Diskussioner kring hur media och samhälle påverkar vår självbild och vårt välmående.
Analys av hur retuscherade bilder och träningshets på nätet påverkar ungas hälsa.
Praktiska metoder för avslappning och strategier för att hantera skolstress.
Utforskande av hur social samvaro inom idrott och föreningsliv bidrar till hälsa.