Kondition, Styrka och Träningslära · Höstterminen
Planering av egen träning
Eleverna får skapa ett eget träningsprogram baserat på personliga mål och förutsättningar.
Nyckelfrågor
- 1Hur balanserar man träning, vila och kost för bästa resultat?
- 2Vilka faktorer motiverar dig att bibehålla en aktiv livsstil över tid?
- 3Hur kan du utvärdera om ditt träningsprogram ger önskad effekt?
Skolverket Kursplaner
Skolverket: Hogstadiet - Planering och genomförande av fysiska aktiviteterSkolverket: Hogstadiet - Hälsa och livsstil
Årskurs: Årskurs 8
Ämne: Hälsa, Rörelse och Livsstil i Årskurs 8
Arbetsområde: Kondition, Styrka och Träningslära
Period: Höstterminen
Föreslagen metodik
Redo att undervisa i detta ämne?
Skapa ett komplett uppdrag för aktivt lärande, redo för klassrummet, på bara några sekunder.
Mer i Kondition, Styrka och Träningslära
Konditionsträningens effekter
Genomgång av hur hjärta och lungor påverkas av aerob träning samt praktiska övningar i löpspåret och hallen.
3 methodologies
Styrketräning och ergonomi
Läran om hur man bygger upp muskulatur på ett säkert sätt med fokus på rätt teknik och skadeförebyggande arbete.
2 methodologies