Saúde, Nutrição e Bem-Estar · Saúde e Bem-Estar

Sono, Repouso e Gestão do Stress

Exploração da importância do descanso na recuperação física e no equilíbrio emocional.

Questões-Chave

  1. 1De que forma a privação de sono afeta a minha coordenação motora e concentração?
  2. 2Quais estratégias de relaxamento posso utilizar para gerir a ansiedade antes de uma competição ou teste?
  3. 3Como é que o sedentarismo e o tempo de ecrã impactam a qualidade do meu descanso?

Aprendizagens Essenciais

DGE: 3o Ciclo - Saúde e Estilos de VidaDGE: 3o Ciclo - Saúde Mental
Ano: 8° Ano
Disciplina: Educação Física e Estilos de Vida Saudáveis
Unidade: Saúde, Nutrição e Bem-Estar
Período: Saúde e Bem-Estar

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