Nederland · SLO Kerndoelen en Eindtermen
Klas 2 VWO Beweging en Gezondheid: Kracht, Tactiek en Welzijn
Dit curriculum voor 2 VWO richt zich op de verdieping van motorische vaardigheden, tactisch inzicht bij teamsporten en het ontwikkelen van een gezonde leefstijl. Leerlingen leren niet alleen fysiek te presteren, maar ook te reflecteren op hun eigen rol binnen een groep en het belang van levenslang bewegen.
Teamsport en Tactisch Inzicht
Focus op samenwerking en strategisch handelen binnen balsporten zoals volleybal en voetbal.
Het herkennen en benutten van de vrije ruimte op het veld om kansen te creëren.
Het opzetten van een aanval door middel van snelle omschakeling en combinatiespel.
Analyseren van de onderlinge samenwerking en de invloed van coaching op het resultaat.
Turnen en Lichaamsbeheersing
Verfijnen van acrobatische vaardigheden en het overwinnen van fysieke uitdagingen op toestellen.
Technieken voor de overslag en sprongen over de kast met focus op landing en veiligheid.
Beheersing van de zwaai aan de ringen of de rekstok met technische precisie.
Oefeningen op de balk of vloer waarbij evenwicht en core-stability centraal staan.
Atletiek: Sneller, Hoger, Verder
Individuele prestatieverbetering op de onderdelen sprint, verspringen en kogelstoten.
Optimaliseren van de startfase en de looppas voor maximale snelheid.
Krachtoverdracht en techniek bij het kogelstoten of speerwerpen.
Gezondheid en Trainingsleer
Theoretische en praktische verdieping in hoe het lichaam reageert op fysieke belasting.
Het meten van de hartslag in rust en tijdens inspanning om fitheid te bepalen.
De relatie tussen wat je eet en hoe je presteert tijdens het sporten.
Het belang van een warming-up, cooling-down en luisteren naar je lichaam.
Zelfverdediging en Weerbaarheid
Leren van basisvormen van judo of boksen met respect voor de tegenstander.
Veilig leren vallen en het controleren van de beweging van een partner.
Fysieke en mentale weerbaarheid door het herkennen en bewaken van eigen grenzen.
De ongeschreven regels en tradities binnen vechtsporten.
Bewegen op Muziek en Expressie
Ontwikkelen van ritmegevoel en creativiteit door middel van dans of aerobics.
Het uitvoeren van bewegingen op de maat van verschillende muziekstijlen.
In kleine groepjes een eigen reeks bewegingen samenstellen en presenteren.
Het overbrengen van een emotie of verhaal door middel van beweging.