Nederland · SLO Kerndoelen en Eindtermen
Klas 1 VWO Beweging en Gezondheid: Ontdek je Potentieel
Een veelzijdig programma gericht op het ontwikkelen van motorische vaardigheden, tactisch inzicht en een gezonde levensstijl. Leerlingen verkennen diverse sportdisciplines en reflecteren op hun eigen fysieke groei en sociale rol binnen een team.
Samen Spelen en Tactiek
Focus op de basisprincipes van balsporten en het belang van samenwerking en positiekiezen.
Het begrijpen van aanvallende en verdedigende posities in sporten zoals voetbal en hockey.
Ontwikkeling van oog-handcoördinatie bij sporten als volleybal en badminton.
Het belang van regels en de rol van de scheidsrechter in een sportieve context.
Turnen en Lichaamsbeheersing
Verkennen van acrobatiek, balans en sprongvormen om controle over het eigen lichaam te vergroten.
Oefeningen op de balk en de mat om het zwaartepunt te leren beheersen.
Veilig leren springen van en over toestellen met aandacht voor de landingstechniek.
Het bouwen van menselijke piramides en het uitvoeren van duo-oefeningen.
Atletiek: Sneller, Hoger, Sterker
Focus op individuele prestaties en de technische uitvoering van loop-, werp- en springonderdelen.
Verbeteren van de loopstijl en reactiesnelheid bij de korte afstand.
Krachtoverdracht en techniek bij kogelstoten en speerwerpen.
Het opbouwen van uithoudingsvermogen en het begrijpen van hartslagzones.
Gezondheid en Lifestyle
Theoretische en praktische verkenning van voeding, rust en de effecten van beweging op het lichaam.
Inzicht in de schijf van vijf en de energiebehoefte van een sporter.
De rol van rust in het leerproces en fysieke groei.
De relatie tussen fysieke activiteit en stressvermindering.
Zelfverdediging en Weerbaarheid
Leren van grenzen aangeven, respectvolle fysieke interactie en basisverdedigingstechnieken.
Technieken om veilig te vallen zonder jezelf te blesseren.
Fysieke en verbale manieren om je eigen ruimte te bewaken.
Eenvoudige worpen en houdgrepen in een gecontroleerde omgeving.
Bewegen op Muziek
Ritmegevoel, expressie en choreografie in groepsverband.
Het herkennen van de beat en het synchroniseren van bewegingen.
In kleine groepjes een eigen dans- of bewegingsreeks maken.
Het uitvoeren van een reeks voor een publiek met aandacht voor uitstraling.