Santé, Bien-être et Entraînement · Santé et Préparation Physique

Alimentation et Sommeil du Jeune Sportif

Comprendre l'impact de l'hygiène de vie sur les capacités physiques et mentales.

Questions clés

  1. 1Quels aliments privilégier avant et après une séance d'EPS ?
  2. 2Comment le manque de sommeil affecte-t-il la coordination et la concentration ?
  3. 3Comment équilibrer son temps entre les écrans et l'activité physique ?

Programmes Officiels

MEN: Cycle 4 - Apprendre à entretenir sa santé par une activité physique régulièreMEN: Cycle 4 - S'approprier par la pratique physique et sportive des méthodes et des outils
Classe: 5ème
Matière: EPS 5ème : Vers l'Autonomie et la Performance Motrice
Unité: Santé, Bien-être et Entraînement
Période: Santé et Préparation Physique

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