Santé, Bien-être et Entraînement · Santé et Préparation Physique

Échauffement et Prévention des Blessures

Concevoir et réaliser une routine d'échauffement adaptée à l'activité prévue.

Questions clés

  1. 1Quelles sont les différentes étapes d'un échauffement complet ?
  2. 2Pourquoi certains muscles ont-ils besoin de plus d'attention que d'autres selon le sport ?
  3. 3Comment l'hydratation influence-t-elle la performance et la récupération ?

Programmes Officiels

MEN: Cycle 4 - Apprendre à entretenir sa santé par une activité physique régulièreMEN: Cycle 4 - Partager des règles, assumer des rôles et des responsabilités
Classe: 5ème
Matière: EPS 5ème : Vers l'Autonomie et la Performance Motrice
Unité: Santé, Bien-être et Entraînement
Période: Santé et Préparation Physique

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