Leichtathletik: Höher, Schneller, Weiter mit System · Leichtathletik & Fitness

Ausdauertraining und Pulskontrolle

Grundlagen des aeroben Trainings und die Bedeutung der Herzfrequenz für die Belastungssteuerung.

Leitfragen

  1. 1Wie verändert sich dein Puls bei unterschiedlichen Belastungsintensitäten?
  2. 2Warum ist eine gute Grundlagenausdauer für alle Sportarten wichtig?
  3. 3Wie motivierst du dich selbst bei längeren Laufbelastungen?

KMK Bildungsstandards

KMK: Sekundarstufe I - Sich fit halten und Gesundheit fördernKMK: Sekundarstufe I - Wissen erwerben und anwenden
Klasse: Klasse 8
Fach: Sport und Gesundheit: Leistung, Teamgeist und Körperbewusstsein
Einheit: Leichtathletik: Höher, Schneller, Weiter mit System
Zeitraum: Leichtathletik & Fitness

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