Fitness und Körperwahrnehmung · Gesundheit & Fitness

Beweglichkeit und Stretching

Unterscheidung zwischen statischem und dynamischem Dehnen sowie deren Einsatzbereiche.

Leitfragen

  1. 1Wann ist statisches Dehnen sinnvoll und wann sollte man es vermeiden?
  2. 2Wie fühlt sich eine effektive Dehnung im Vergleich zu Schmerz an?
  3. 3Wie verbessert regelmäßiges Dehnen meine sportliche Leistungsfähigkeit?

KMK Bildungsstandards

KMK: Sekundarstufe I - GesundheitKMK: Sekundarstufe I - Bewegungskompetenz
Klasse: Klasse 7
Fach: Bewegung, Gesundheit und Teamgeist: Sport in der Sekundarstufe I
Einheit: Fitness und Körperwahrnehmung
Zeitraum: Gesundheit & Fitness

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