Deutschland · KMK Bildungsstandards
Klasse 10 Sport und Gesundheit: Leistung, Teamgeist und Verantwortung
Dieser Lehrplan für die 10. Klasse verbindet sportliche Höchstleistung mit fundiertem Gesundheitswissen. Die Schüler reflektieren ihre körperliche Entwicklung, optimieren Trainingsprozesse und übernehmen Verantwortung in komplexen Spielsituationen.
Leichtathletik: Optimierung der Bewegungsdynamik
Fokus auf die Verfeinerung technischer Fertigkeiten in den Disziplinen Sprint, Sprung und Stoß unter Berücksichtigung biomechanischer Prinzipien.
Analyse der Startphase und des Beschleunigungsverhaltens durch Videoanalyse und spezifisches Krafttraining.
Erarbeitung des Flops unter besonderer Berücksichtigung der Kurvenbeschleunigung und des Körperschwerpunkts.
Entwicklung von Strategien zur Konzentrationssteigerung und zum Umgang mit Leistungsdruck in Wettkampfsituationen.
Große Spiele: Taktik und Kooperation im Basketball
Vertiefung spielspezifischer Taktiken und die Anwendung von Raum-Zeit-Konzepten in dynamischen Spielformen.
Einführung in das Give-and-go Prinzip und einfache Blocktechniken zur Raumgewinnung.
Vergleich verschiedener Defensivstrategien und deren Effektivität gegen unterschiedliche Gegnertypen.
Übernahme von Leitungsfunktionen und Reflexion über die Bedeutung von Regeln für den Spielfluss.
Fitness und Gesundheit: Trainingslehre in der Praxis
Wissenschaftlich fundierte Auseinandersetzung mit Trainingsmethoden zur Verbesserung der allgemeinen Fitness.
Verständnis von Superkompensation, Belastungssteuerung und Erholungsphasen.
Durchführung eines Zirkeltrainings mit Fokus auf die Prävention von Haltungsschäden.
Nutzung von Pulsuhren zur Steuerung der Belastungsintensität beim aeroben Training.
Gestalten, Tanzen, Darstellen: Urbane Bewegungskulturen
Erarbeitung choreografischer Elemente aus den Bereichen Parkour oder Hip-Hop unter Einbeziehung von Rhythmus und Ausdruck.
Überwindung von Hindernissen durch flüssige Bewegungsabfolgen und kreative Raumnutzung.
Entwicklung einer Gruppenchoreografie basierend auf modernen Tanzstilen.
Turnen und Akrobatik: Körperspannung und Vertrauen
Erweiterung turnerischer Grundfertigkeiten und Aufbau komplexer Menschenpyramiden.
Verbindung von Einzelelementen zu einer flüssigen Kür am Boden oder Barren.
Aufbau von Vertrauen durch gegenseitiges Sichern und Helfen bei akrobatischen Figuren.
Rückschlagspiele: Strategie und Präzision im Badminton
Analyse von Schlagsituationen und taktische Ausrichtung im Einzel und Doppel.
Präzisierung von Clear, Smash und Drop zur gezielten Ausnutzung von Lücken im gegnerischen Feld.
Erarbeitung von Rotationssystemen und Absprachen im Teamspiel.
Selbstständige Planung und Durchführung eines Klassen-Badminton-Turniers.