Atividade 01
Estações Rotativas: Qualidades de Peso
Monte quatro estações: peso leve (movimentos suspensos com braços elevados), peso pesado (pisadas firmes no chão), fluência contínua (ondas suaves pelo corpo) e interrompida (saltos com pausas). Grupos rotacionam a cada 7 minutos, anotando sensações e exemplos. Finalize com compartilhamento em roda.
Como o peso do corpo influencia o equilíbrio em diferentes coreografias?
Dica de FacilitaçãoNa estação de peso leve, coloque espelhos para que os alunos observem a postura e a distribuição de energia no corpo durante os exercícios de flutuação.
O que observarEntregue a cada aluno um cartão com uma emoção (ex: alegria, medo, raiva). Peça para escreverem duas qualidades de movimento (uma para peso, uma para fluência) que usariam para expressar essa emoção na dança e justificar brevemente.