Sverige · Skolverket Kursplaner
Årskurs 5 Rörelseglädje och Hälsa i Mellanstadiet
En omfattande kurs som fokuserar på att utveckla elevernas motoriska grundformer, samarbetsförmåga och förståelse för hur fysisk aktivitet påverkar välmående. Genom praktiska övningar och reflektion lär sig eleverna att navigera i både natur och idrottsmiljöer på ett säkert och hållbart sätt.
Motorik och Rörelsemönster
Fokus ligger på att förfina sammansatta rörelser och utveckla koordination genom lekar, dans och redskapsövningar.
Träning av komplexa rörelser som att hoppa, springa och kasta i kombination med varandra.
Eleverna utforskar takt och rytm genom enkla danser och rörelse till musik.
Grundläggande övningar på matta, plint och i romerska ringar med fokus på kroppskontroll.
Friluftsliv och Allemansrätten
Undervisning om hur man orienterar sig i kända miljöer och vilka rättigheter samt skyldigheter vi har i naturen.
Grundläggande kartförståelse och användning av karttecken i närmiljön.
Genomgång av vad man får och inte får göra i den svenska naturen.
Lekar och rörelse på is och snö samt hantering av nödsituationer vid vatten.
Hälsa och Livsstil
En teoretisk och praktisk genomgång av hur kost, sömn och träning påverkar kroppens funktioner.
Undersökning av puls, andning och trötthet vid olika typer av ansträngning.
Betydelsen av balanserad kost och tillräcklig sömn för att orka prestera i skolan och på fritiden.
Diskussion kring hur digitala vanor och sociala medier påverkar vårt mående.
Samarbete och Spel
Utveckling av taktiska färdigheter och förståelse för fair play i lagidrotter och samarbetsövningar.
Introduktion till anfalls- och försvarsstrategier i spel som innebandy eller basket.
Diskussion och praktisk tillämpning av god sportslighet och respekt för domslut.
Eleverna får designa egna lekar och förklara reglerna för sina klasskamrater.
Simning och Vattensäkerhet
Träning av simteknik och livräddande kunskaper i vattenmiljö.
Förbättring av bröstsim och ryggsim för att nå målen för simkunnighet.
Praktiska övningar i att hjälpa någon i nöd utan att själv utsätta sig för fara.
Övningar för att känna sig trygg i vattnet, inklusive att flyta och dyka.