Expressão Criativa e Atividades Rítmicas · Atividades Rítmicas e Expressivas

Consciência Corporal e Relaxamento

Técnicas de controlo postural, respiração e redução do stress através do movimento.

Questões-Chave

  1. 1Como é que a respiração consciente pode ajudar a controlar a ansiedade antes de uma avaliação?
  2. 2De que forma a consciência da minha postura influencia a minha autoconfiança?
  3. 3Quais são os benefícios das técnicas de relaxamento para a recuperação física pós-exercício?

Aprendizagens Essenciais

DGE: 3o Ciclo - Atividades Rítmicas e ExpressivasDGE: 3o Ciclo - Saúde Mental e Bem-Estar
Ano: 9° Ano
Disciplina: Educação Física e Estilos de Vida Saudáveis
Unidade: Expressão Criativa e Atividades Rítmicas
Período: Atividades Rítmicas e Expressivas

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