Condição Física e Saúde Cardiovascular · Aptidão Física

Monitorização da Intensidade do Exercício

Aprendizagem sobre o controlo da frequência cardíaca e a perceção subjetiva de esforço durante o treino.

Questões-Chave

  1. 1Como posso utilizar a minha frequência cardíaca para saber se estou a treinar na zona correta?
  2. 2Qual a relação entre a intensidade do exercício e o tempo de recuperação necessário?
  3. 3De que forma o aquecimento previne lesões e prepara o sistema cardiovascular?

Aprendizagens Essenciais

DGE: 3o Ciclo - Aptidão FísicaDGE: 3o Ciclo - Saúde e Estilos de Vida
Ano: 8° Ano
Disciplina: Educação Física e Estilos de Vida Saudáveis
Unidade: Condição Física e Saúde Cardiovascular
Período: Aptidão Física

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