Condição Física e Saúde Cardiovascular · Aptidão Física
Flexibilidade e Mobilidade Articular
Prática de métodos de alongamento e compreensão da diferença entre mobilidade e flexibilidade.
Questões-Chave
- 1Por que razão devemos privilegiar alongamentos dinâmicos no início da aula?
- 2Como é que a falta de flexibilidade pode limitar o meu desempenho desportivo?
- 3Quais as sensações corporais que indicam um alongamento seguro versus um risco de lesão?
Aprendizagens Essenciais
DGE: 3o Ciclo - Aptidão FísicaDGE: 3o Ciclo - Anatomia e Fisiologia
Ano: 8° Ano
Disciplina: Educação Física e Estilos de Vida Saudáveis
Unidade: Condição Física e Saúde Cardiovascular
Período: Aptidão Física
Metodologias Sugeridas
Preparado para lecionar este tópico?
Gere uma missão de aprendizagem ativa completa e pronta para a sala de aula em segundos.
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