Gestão da Condição Física e Bem-Estar · Fitness & Exercício
Recuperação e Regeneração
Estudo da importância do sono, nutrição e técnicas de relaxamento na recuperação pós-esforço.
Questões-Chave
- 1Por que razão o descanso é considerado uma parte integrante do treino?
- 2Como é que a nutrição influencia a velocidade de recuperação muscular?
- 3Que estratégias de relaxamento são mais eficazes para reduzir o stress físico e mental?
Aprendizagens Essenciais
DGE: Secundário - Saúde e Estilos de Vida
Ano: 12° Ano
Disciplina: Educação Física e Estilos de Vida Saudáveis: Rumo à Autonomia
Unidade: Gestão da Condição Física e Bem-Estar
Período: Fitness & Exercício
Metodologias Sugeridas
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Gere uma missão de aprendizagem ativa completa e pronta para a sala de aula em segundos.
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