Portugal · Aprendizagens Essenciais
1° Ano Exploração Motora e Estilos de Vida Saudáveis
Este currículo foca-se no desenvolvimento das competências motoras básicas e na promoção de hábitos de saúde fundamentais. Através de jogos e atividades lúdicas, os alunos exploram as capacidades do seu corpo e aprendem a importância da atividade física regular.
Descoberta do Corpo e Movimento
Exploração das possibilidades de movimento e perceção do esquema corporal em diferentes contextos.
Identificação das partes do corpo e reconhecimento da dominância lateral em tarefas motoras simples.
Manutenção da postura em diferentes bases de apoio e superfícies variadas.
Orientação no espaço de aula em relação a objetos e colegas, respeitando ritmos e direções.
Jogos de Cooperação e Oposição
Introdução às dinâmicas de grupo e regras básicas de interação social no desporto.
Prática de jogos da cultura local que promovem a agilidade e o respeito pelas regras.
Desenvolvimento de táticas básicas para alcançar um objetivo comum em pequenos grupos.
Promoção de atitudes positivas perante o esforço, a vitória e a derrota.
Ginástica e Expressão
Desenvolvimento da agilidade, flexibilidade e capacidade de expressão criativa através do movimento.
Aprendizagem técnica de elementos básicos da ginástica de solo com segurança.
Exploração de sequências rítmicas simples e expressão de sentimentos através da música.
Experimentação de diferentes formas de saltar e de se suspender em aparelhos.
Saúde e Bem-Estar
Compreensão da relação entre o exercício físico, a higiene e a alimentação saudável.
Importância do banho, da muda de roupa e do calçado adequado para a prática desportiva.
Identificação de alimentos que dão energia e a importância de beber água.
Reconhecimento da necessidade de descanso para o crescimento e recuperação do corpo.
Atividades de Exploração na Natureza
Iniciação a atividades ao ar livre, promovendo o respeito pelo meio ambiente.
Realização de percursos simples identificando elementos naturais e sinais de pista.
Sensibilização para a proteção dos espaços verdes durante a prática desportiva.
Adaptação das habilidades motoras a terrenos irregulares e elementos naturais.