Educación Socioemocional / Tutoría · 1o de Secundaria · Autorregulación emocional y bienestar · 1.º Período
Estrategias para la calma y el enfoque
Práctica de técnicas de atención plena y relajación para gestionar el estrés, la ansiedad y mejorar la concentración en el aula.
Aprendizajes Esperados SEPNEM: Aplica técnicas de atención y relajación para el bienestar personal.NEM: Identifica situaciones de riesgo y aplica medidas para el cuidado de su salud mental.
Acerca de este tema
Práctica de técnicas de atención plena y relajación para gestionar el estrés, la ansiedad y mejorar la concentración en el aula.
Preguntas Clave
- ¿Qué situaciones me generan mayor estrés?
- ¿Qué técnicas me ayudan a recuperar la calma?
- ¿Cómo beneficia la atención plena a mi aprendizaje?
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