Santé et Bien-être : Musculation et Entretien · Entretien de Soi

Posture et Sécurité Motrice

Maîtriser les placements segmentaires pour protéger son dos et ses articulations lors des exercices.

Questions clés

  1. 1Quels sont les points de vigilance posturaux lors d'un squat ou d'une fente ?
  2. 2Comment la respiration accompagne-t-elle l'effort musculaire ?
  3. 3Pourquoi le gainage est-il la base de tout mouvement de force ?

Programmes Officiels

MEN: Cycle 4 - Apprendre à entretenir sa santé par une activité physique régulièreMEN: Cycle 4 - Développer sa motricité et apprendre à s'exprimer en utilisant son corps
Classe: 3ème
Matière: EPS 3ème : Vers l'Autonomie et la Performance
Unité: Santé et Bien-être : Musculation et Entretien
Période: Entretien de Soi

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