Fitness und Gesundheit: Mein Körper im Fokus · Nutrition & Wellness

Funktionelles Krafttraining

Erlernen von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zur Stärkung der Rumpfmuskulatur.

Leitfragen

  1. 1Warum ist eine starke Rumpfmuskulatur für alle Sportarten wichtig?
  2. 2Wie vermeide ich Fehlbelastungen bei Kraftübungen?
  3. 3Welche Muskelgruppen sind Gegenspieler und warum müssen beide trainiert werden?

KMK Bildungsstandards

KMK: Sekundarstufe I - Fitness und Gesundheit
Klasse: Klasse 9
Fach: Sport und Gesundheit: Leistung, Teamgeist und Verantwortung
Einheit: Fitness und Gesundheit: Mein Körper im Fokus
Zeitraum: Nutrition & Wellness

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