Fitness und Lifestyle: Mein Körper, meine Gesundheit · Gesundheitstraining

Funktionelles Krafttraining

Erlernen von Eigengewichtsübungen zur Stärkung der Rumpf- und Haltemuskulatur.

Leitfragen

  1. 1Warum ist eine starke Körpermitte für den Alltag wichtig?
  2. 2Wie vermeidest du Fehlbelastungen bei Kraftübungen?
  3. 3Welche Muskelgruppen werden bei einem Liegestütz primär beansprucht?

KMK Bildungsstandards

KMK: Sekundarstufe I - Sich fit halten und Gesundheit fördernKMK: Sekundarstufe I - Wissen erwerben und anwenden
Klasse: Klasse 8
Fach: Sport und Gesundheit: Leistung, Teamgeist und Körperbewusstsein
Einheit: Fitness und Lifestyle: Mein Körper, meine Gesundheit
Zeitraum: Gesundheitstraining

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