Fitness und Lifestyle: Mein Körper, meine Gesundheit · Gesundheitstraining
Entspannungstechniken
Kennenlernen von Methoden wie Progressiver Muskelentspannung oder Yoga zur Stressbewältigung.
Leitfragen
- 1Wie fühlt sich der Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung an?
- 2In welchen Situationen kann dir eine bewusste Atmung helfen?
- 3Wie integrierst du kurze Entspannungspausen in deinen Lernalltag?
KMK Bildungsstandards
KMK: Sekundarstufe I - Sich fit halten und Gesundheit fördernKMK: Sekundarstufe I - Gestalten, Tanzen, Darstellen
Klasse: Klasse 8
Fach: Sport und Gesundheit: Leistung, Teamgeist und Körperbewusstsein
Einheit: Fitness und Lifestyle: Mein Körper, meine Gesundheit
Zeitraum: Gesundheitstraining
Vorgeschlagene Methoden
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