Träningslära och Personlig Planering · Höstterminen
Kroppens anpassning till träning
Genomgång av hur muskulatur, hjärta och lungor påverkas av olika typer av fysisk belastning över tid.
Nyckelfrågor
- 1Hur skiljer sig kroppens fysiologiska respons mellan konditionsträning och styrketräning?
- 2Varför är återhämtning en lika viktig del av träningsprocessen som själva aktiviteten?
- 3Vilka långsiktiga hälsoeffekter kan vi se av regelbunden fysisk aktivitet?
Skolverket Kursplaner
Skolverket: Högstadiet - Planering och genomförande av fysiska aktiviteterSkolverket: Högstadiet - Kroppslig förmåga och hälsa
Årskurs: Årskurs 9
Ämne: Hälsa, Rörelse och Livsstil i Fokus
Arbetsområde: Träningslära och Personlig Planering
Period: Höstterminen
Föreslagen metodik
Redo att undervisa i detta ämne?
Skapa ett komplett uppdrag för aktivt lärande, redo för klassrummet, på bara några sekunder.
Mer i Träningslära och Personlig Planering
Att sätta mål och skapa träningsprogram
Eleverna lär sig att använda SMARTA mål för att designa ett personligt träningsschema som är både realistiskt och effektivt.
2 methodologies
Ergonomi och skadeförebyggande
Fokus på lyftteknik, hållning och hur man undviker belastningsskador i både idrott och vardagsliv.
2 methodologies