Träningslära och Personlig Planering · Höstterminen
Ergonomi och skadeförebyggande
Fokus på lyftteknik, hållning och hur man undviker belastningsskador i både idrott och vardagsliv.
Nyckelfrågor
- 1Hur kan en god kroppshållning förebygga framtida ryggproblem?
- 2Vilka varningssignaler ger kroppen vid överbelastning?
- 3Hur påverkar den digitala miljön vår ergonomi och fysiska hälsa?
Skolverket Kursplaner
Skolverket: Högstadiet - ErgonomiSkolverket: Högstadiet - Förebyggande av skador
Årskurs: Årskurs 9
Ämne: Hälsa, Rörelse och Livsstil i Fokus
Arbetsområde: Träningslära och Personlig Planering
Period: Höstterminen
Föreslagen metodik
Redo att undervisa i detta ämne?
Skapa ett komplett uppdrag för aktivt lärande, redo för klassrummet, på bara några sekunder.
Mer i Träningslära och Personlig Planering
Kroppens anpassning till träning
Genomgång av hur muskulatur, hjärta och lungor påverkas av olika typer av fysisk belastning över tid.
2 methodologies
Att sätta mål och skapa träningsprogram
Eleverna lär sig att använda SMARTA mål för att designa ett personligt träningsschema som är både realistiskt och effektivt.
2 methodologies