Condição Física e Gestão do Esforço · Aptidão Física
Capacidades Motoras e Saúde
Identificação e treino da resistência, força, flexibilidade e velocidade.
Questões-Chave
- 1Como é que o desenvolvimento da flexibilidade previne lesões no dia a dia?
- 2De que forma o treino de resistência melhora a tua recuperação após o esforço?
- 3Como podes monitorizar a tua intensidade cardíaca durante diferentes tipos de exercício?
Aprendizagens Essenciais
DGE: 3o Ciclo - Aptidão FísicaDGE: 3o Ciclo - Saúde e Bem-Estar
Ano: 7° Ano
Disciplina: Educação Física e Estilos de Vida Saudáveis
Unidade: Condição Física e Gestão do Esforço
Período: Aptidão Física
Metodologias Sugeridas
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