Gestão da Condição Física e Saúde · Fitness e Exercício

Conceção de Planos de Treino Pessoais

Criação de rotinas de exercício baseadas nos princípios do treino desportivo.

Questões-Chave

  1. 1Como aplicar o princípio da progressão de carga no meu quotidiano?
  2. 2Que exercícios são mais eficazes para as minhas necessidades específicas?
  3. 3Como equilibrar o treino de força com a flexibilidade?

Aprendizagens Essenciais

DGE: Secundário - Aptidão FísicaDGE: Secundário - Conhecimentos
Ano: 11° Ano
Disciplina: Educação Física e Estilos de Vida Saudáveis: 11º Ano
Unidade: Gestão da Condição Física e Saúde
Período: Fitness e Exercício

Metodologias Sugeridas

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