Condição Física e Gestão do Esforço · Fitness & Exercício

Avaliação e Prescrição do Exercício

Análise dos níveis de aptidão física individual e planeamento de rotinas de treino personalizadas.

Questões-Chave

  1. 1Como posso interpretar os resultados dos meus testes de aptidão física?
  2. 2De que forma a intensidade do esforço influencia as adaptações do meu organismo?
  3. 3Quais os critérios essenciais para desenhar um plano de treino seguro e eficaz?

Aprendizagens Essenciais

DGE: Secundário - Aptidão FísicaDGE: Secundário - Saúde e Estilos de Vida
Ano: 10° Ano
Disciplina: Educação Física e Estilos de Vida Saudáveis
Unidade: Condição Física e Gestão do Esforço
Período: Fitness & Exercício

Metodologias Sugeridas

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