Italia · Traguardi per lo Sviluppo delle Competenze
5a Liceo Cultura del Movimento e Benessere Consapevole
Un percorso interdisciplinare volto a consolidare le competenze motorie e la consapevolezza del benessere psicofisico. Gli studenti sviluppano autonomia nella gestione dell'allenamento e una visione critica sul ruolo dello sport nella società contemporanea.
Fisiologia dell'Esercizio e Allenamento Personalizzato
Approfondimento dei meccanismi energetici e progettazione di piani di allenamento individuali basati sulle capacità condizionali.
Analisi dei metodi per lo sviluppo di forza, resistenza, velocità e mobilità articolare in ottica di mantenimento della salute.
Studio della postura corretta e degli esercizi di compensazione per prevenire paramorfismi e traumi sportivi.
Sport di Squadra e Strategie Complesse
Perfezionamento tecnico e tattico nei giochi sportivi con focus sulla leadership e la gestione del gruppo.
Studio degli schemi offensivi e difensivi nei principali sport di squadra come pallavolo, basket o calcio a 5.
Assunzione del ruolo di arbitro e giudice di gara per comprendere l'importanza del rispetto delle regole.
Salute, Nutrizione e Stili di Vita
Analisi critica del rapporto tra alimentazione, attività fisica e prevenzione delle patologie moderne.
Studio dei macronutrienti e del timing nutrizionale in relazione alla prestazione e al recupero.
Esame delle sostanze dopanti e delle dipendenze comportamentali legate all'immagine corporea.
Espressione Corporea e Linguaggi Non Verbali
Sviluppo della consapevolezza del corpo come mezzo di comunicazione e interazione sociale.
Utilizzo del ritmo e del movimento per esprimere stati d'animo e concetti complessi.
Introduzione a pratiche di respirazione e mindfulness per il controllo dell'ansia da prestazione.
Sicurezza, Primo Soccorso e Ambiente
Competenze pratiche per la gestione delle emergenze e la pratica sportiva in ambienti naturali.
Apprendimento delle manovre base di rianimazione e gestione dei piccoli traumi sportivi.
Organizzazione di attività outdoor rispettando l'ecosistema e valutando i rischi ambientali.
Lo Sport come Fenomeno Sociale e Storico
Riflessione critica sull'evoluzione dello sport e il suo impatto politico ed economico.
Dalle Olimpiadi antiche ai Giochi moderni: cambiamenti tecnici e significati simbolici.
Analisi del rapporto tra spettacolo sportivo, sponsorizzazioni e mezzi di comunicazione.