Fisiologia dell'Esercizio e Allenamento Personalizzato · Primo Trimestre
Metodi di Allenamento e Capacità Condizionali
Analisi dei metodi per lo sviluppo di forza, resistenza, velocità e mobilità articolare in ottica di mantenimento della salute.
Domande chiave
- 1In che modo la scelta del carico influenza l'adattamento muscolare a lungo termine?
- 2Quali sono i segnali fisiologici che indicano il raggiungimento della soglia anaerobica?
- 3Come si può strutturare una sessione di allenamento efficace in autonomia?
Traguardi per lo Sviluppo delle Competenze
MIUR: Sec. II grado - La percezione di sé e il completamento dello sviluppo funzionale delle capacità motorieMIUR: Sec. II grado - Lo sport, le regole e il fair play
Classe: 5a Liceo
Materia: Cultura del Movimento e Benessere Consapevole
Unità: Fisiologia dell'Esercizio e Allenamento Personalizzato
Periodo: Primo Trimestre
Metodologie suggerite
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