Espressione Corporea e Linguaggi Non Verbali · Secondo Pentamestre

Tecniche di Rilassamento e Gestione dello Stress

Introduzione a pratiche di respirazione e mindfulness per il controllo dell'ansia da prestazione.

Domande chiave

  1. 1Come può la respirazione diaframmatica influenzare il sistema nervoso autonomo?
  2. 2In quali situazioni scolastiche o sportive è utile applicare tecniche di rilassamento?
  3. 3Qual è il legame tra benessere mentale e prestazione fisica?

Traguardi per lo Sviluppo delle Competenze

MIUR: Sec. II grado - Salute, benessere e corretti stili di vitaMIUR: Sec. II grado - La percezione di sé
Classe: 5a Liceo
Materia: Cultura del Movimento e Benessere Consapevole
Unità: Espressione Corporea e Linguaggi Non Verbali
Periodo: Secondo Pentamestre

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