Italia · Traguardi per lo Sviluppo delle Competenze
3a Liceo Corpo, Movimento e Salute: Verso l'Autonomia
Il percorso mira a consolidare le capacità coordinative e condizionali promuovendo uno stile di vita attivo. Gli studenti sviluppano competenze tattiche negli sport di squadra e consapevolezza critica sui temi della salute e del benessere psicofisico.
Potenziamento Fisiologico e Condizionamento
Analisi e sviluppo delle grandi funzioni organiche attraverso l'allenamento delle capacità condizionali.
Metodologie di allenamento per il miglioramento della forza resistente e della capacità aerobica.
Esercizi di stretching statico e dinamico per la prevenzione degli infortuni e il miglioramento della postura.
Sport di Squadra e Strategie di Gioco
Approfondimento tecnico e tattico dei giochi sportivi con focus sulla collaborazione e il fair play.
Sistemi di ricezione e attacco avanzati con analisi dei ruoli specifici in campo.
Gestione dei ritmi di gioco e transizione rapida dalla fase difensiva a quella offensiva.
Assunzione del ruolo di arbitro e giudice di gara per comprendere il valore delle regole.
Salute, Alimentazione e Stili di Vita
Conoscenza dei principi nutrizionali e dei rischi legati alle dipendenze per una gestione consapevole del corpo.
Il ruolo dei macronutrienti nel metabolismo energetico e l'importanza dell'idratazione.
Analisi degli effetti nocivi di fumo, alcol e sostanze dopanti sull'organismo e sulla società.
Espressione Corporea e Danza
Utilizzo del corpo come mezzo di comunicazione creativa e consapevolezza del ritmo.
Sviluppo della capacità di sincronizzare il movimento con stimoli sonori complessi.
Progettazione collettiva di una sequenza di movimenti basata su un tema specifico.
Sicurezza e Primo Soccorso
Procedure di emergenza e gestione degli infortuni comuni in ambito sportivo.
Riconoscimento dei traumi sportivi e applicazione del protocollo RICE.
Valutazione dei rischi legati alle attrezzature e agli spazi di gioco.
Attività Motoria in Ambiente Naturale
Pratica di attività outdoor per favorire il rapporto tra uomo, movimento e ambiente.
Utilizzo di mappa e bussola per la navigazione in spazi aperti o parchi urbani.
Riflessione sull'impatto ambientale delle attività sportive e promozione del rispetto della natura.