Potenziamento Fisiologico e Condizionamento · Settembre – Ottobre
La Forza e la Resistenza Muscolare
Metodologie di allenamento per il miglioramento della forza resistente e della capacità aerobica.
Domande chiave
- 1In che modo l'intensità del carico influenza la risposta del tuo sistema muscolare?
- 2Quali segnali del corpo indicano il raggiungimento della soglia anaerobica?
- 3Come puoi strutturare un piano di allenamento personalizzato per migliorare la tua resistenza?
Traguardi per lo Sviluppo delle Competenze
MIUR: Sec. II grado - Il corpo e la sua relazione con lo spazio e il tempoMIUR: Sec. II grado - Salute e benessere
Classe: 3a Liceo
Materia: Corpo, Movimento e Salute: Verso l'Autonomia
Unità: Potenziamento Fisiologico e Condizionamento
Periodo: Settembre – Ottobre
Metodologie suggerite
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